ZwangerFit - MamaFit - Mama bootcamp

Sportieve zwangerschapscursus MamaFit en Mama Bootcamp

ZwangerFit

Gefeliciteerd met je zwangerschap!
Bij ZwangerFit Emmen kun je terecht voor ZwangerFit vanaf 14 weken zwangerschap.
ZwangerFit is de enige zwangerschapscursus die naast info over de bevalling ook info geeft over veilig belasten in de zwangerschap, voorkomen van bekkenpijn en lage rugklachten en heel belangrijk, herstel na je bevalling.
De nazorg (na de bevalling) is in Nederland minimaal, waardoor vrouwen vaak onvoldoende kennis hebben om optimaal te herstellen. Een groot deel van de moeders houdt (soms langdurig) klachten na de bevalling zoals (stress)incontinentie, verzakking of lage rugklachten. dit is voor een groot deel te voorkomen door gericht te trainen.

Daarnaast is het wetenschappelijk bewezen dat sporten tijdens een gezonde zwangerschap veel voordelen heeft. Je zorgt voor een goede conditie, fitheid en spierkracht. Dit heeft een positieve invloed op je bevalling en het geeft een voorsprong voor het herstel erna.

Je kunt elke woensdag starten, de les duurt 60 minuten.
je kunt ook kiezen voor theorielessen. Dit is 1 les met de vrouwen en 1 partnerles. Je leert dan alles over de bevalling.

De tarieven staan onderaan de pagina vermeld.

Ook zwangerschapsmassage en moxa! Zie andere pagina

Waarom ZwangerFit/MamaFit/Mama bootcamp

Lekker bewegen en je conditie op peil houden is voor iedereen belangrijk. Wist je dat het tijdens je zwangerschap zelfs extra belangrijk is om fit te blijven? Je moet immers voor twee personen zorgen! Ook na je bevalling helpt sporten je om sneller te herstellen en weer fit te worden.

PROEFLES IS GRATIS, CURSUS VAAK VERGOED DOOR DE VERZEKERING

Theorielessen

– in een groepje
– bij je thuis
– online
Wil je goed voorbereid zijn? Ik geef uitgebreide informatie zodat je goed voorbereid bent op de bevalling. Mogelijk in een groepje (2 lessen incl partnerles), aan huis (1 tot 1,5 uur) of online (3 filmpjes).
Kosten:   
– in een groepje 2 lessen 30,-
– aan huis 1 les 55,-
– online 35,- (per mail)

Loveli

Wil je ook graag meukvrije cosmetica gebruiken?
Ik verkoop Loveli producten!
Geen troep in bv deodorant of dagcreme. Je kunt me een
berichtje sturen wat je graag zou willen of ik stuur je wat er
allemaal is. Je krijgt de maand oktober een gratis mini deo bij
een bestelling van minimaal 15,-