MamaFit
Fit na de bevalling! Vanaf 6 weken postpartum.
Specifieke begeleiding voor bekkenbodem / rug- en buikspieren,
conditionele training en een stukje gezelligheid met andere mama’s.
MamaFit
Wil je jezelf weer fitter en soepeler voelen? Meer energie ervaren en je lichaam weer onder controle krijgen? Doe dan mee met onze MamaFit®. Training speciaal gericht op het herstel na jouw bevalling. Ben je niet sportief of juist wel heel sportief, ik bied begeleiding op jouw niveau binnen een groep vrouwen met de zelfde ervaring.
6 weken na de bevalling krijgen de meeste vrouwen al snel groen.licht om te gaan sporten. Maar vaak wordt vergeten dat herstel van de spieren en het lichaam langer duurt. Kom verantwoord sporten rn bouw het rustig op!
We oefenen op matjes, ballen en apparaten. Ik check de buikspieren en we doen veel oefeningen voor het bekken.
De lessen worden gegeven bij fysiotherapie de Rietlanden.
Waarom MamaFit
-
Samen met pas bevallen vrouwen trainen
-
Ervaring kunnen uitwisselen als moeder
-
Bekkenbodemspieren optimaal laten functioneren
-
Verantwoord buik- en bekkenbodemspieren trainen
-
Snelle signalering door docent bij blijvende klachten
-
Top voorbereiding op je eigen sport
Binnen en buiten
We oefenen binnen en buiten. Bij fysiotherapie de Rietlanden in een grote oefenzaal. Buiten bij mooi weer bij de fysiotherapie of in Zuidbarge/ bij de Rietplas.