Informatie
Ontdek de voordelen van bewegen tijdens je zwangerschap met de ZwangerFit programma's van ZwangerFit Emmen, onder begeleiding van een professionele fysiotherapeute.
Een proefles is gratis!
Professionele Begeleiding Tijdens Je Zwangerschap
Bij ZwangerFit Emmen kun je terecht voor beweging tijdens de zwangerschap onder begeleiding van een professionele fysiotherapeute. De programma's zijn ontworpen om je fit en gezond te houden tijdens deze bijzondere periode.
Uit verschillende wetenschappelijke onderzoeken is gebleken dat sporten tijdens de zwangerschap niet alleen beter is voor de mider, maar ook voor de baby. Wie fit blijft zal ook sneller herstellen na de zwangerschap, ervaart vaak minder pijn en is beter voorbereid op haar bevalling.
Het wordt gegeven in de trainingszaal van fysiotherapie de Rietlanden.
Woensdagavond ZwangerFit & MamaFit
De ZwangerFit les vindt elke woensdagavond plaats, samen met andere zwangeren in een groepje van ongeveer 10. Na de bevalling kun je doorstromen naar MamaFit, zodat je ook na de zwangerschap weer fit kunt worden en ervaringen kunt delen.
Je hoeft niet sportief te zijn, mag wel! Je doet de oefeningen in je eigen tempo. Het is vooral ook heel gezellig en er wordt ook veel gekletst.
Blijf Fit Tijdens en Na Je Zwangerschap
De programma's zorgen ervoor dat je fit blijft tijdens je zwangerschap en weer fit wordt na je bevalling. Met de juiste begeleiding en oefeningen kun je optimaal voorbereid zijn op de komst van je kindje.
Ook kun je kiezen voor coaching/ theorielessen. In 2 lessen leer ik je alles rondom de bevalling. Of je kiest voor een prive cursus.
Gevarieerde Oefeningen voor Elke Fase
Tijdens de ZwangerFit lessen oefenen we op ballen, op matjes, met gewichtjes en banden. Daarnaast trainen we ook de conditie op verschillende apparaten, zodat je een complete en gevarieerde training krijgt. Bij mooi weer oefenen we ook buiten.
De grootte van de groep varieert, meestal is het tussen de 6 en 10.
Je mag al komen vanaf 14 weken zwangerschap.
